El aceite de onagra Aumenta la defensa de las células contra las agresiones externas y ayuda a luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel (elasticidad y arrugas). También tiene una acción beneficiosa sobre el síndrome premenstrual, el eccema...

El cardo mariano El cardo mariano contiene diferentes flavonoides conocidos con el nombre de silimarina. Tiene propiedades hepato-protectoras, pues ayuda a regenerar las células del hígado. Además tiene actividad antioxidante, ya que neutraliza los radicales libres aumentando en el hígado los niveles de glutatión (un tipo de antioxidante).

Las legumbres Las legumbres son un alimento muy completo, pues contienen proteínas e hidratos de carbono. Cuando se combinan con un cereal, como por ejemplo el arroz, resulta un plato cuyo valor proteico es equivalente al de la carne. Son complicadas de digerir, por lo que se recomienda...